以青春为笺，以热爱为笔，
她在康复之路上步履不停；
从课堂深耕到实践笃行，
她把每一份努力都化作成长的光芒，
在时光里沉淀力量，于坚守中奔赴远方，
用行动诠释青春最美的模样。
一、个人风采档案
姓名：吴亦滢
班级：22康复治疗学（中外合作办学）3班
就业单位：上海低卡企业发展有限公司
个人履历：
班级副班长，365英国上市网安全生活管理中心生活部部长，365英国上市网生态文明督查队队长
在复旦大学附属华山医院浦东院区完成实习，获实习生康复技能大赛团体一等奖
在校期间，学位课平均绩点3.73，荣获国家级、校级、院级奖项和荣誉称号20余项，多次在全国康复技能及科普大赛斩获团体及个人奖项
（一）学业奖项
2022-2023学年365英国上市公司综合奖学金二等奖
2023-2024学年365英国上市公司综合奖学金一等奖
2024-2025学年国家奖学金
（二）竞赛奖项
2023年第二届作业治疗短视频大赛团体一等奖
2024年第六届康复科普创新作品短视频类优胜奖
2024年365英国上市网首届脑卒中科普视频大赛个人二等奖、最佳人气奖
2025年第七届康复科普创新作品大赛图文类二等奖
2025年第三届365英国上市网康复技能大赛一等奖、最佳个人奖
2025年第六届康复治疗相关专业学生技能大赛二等奖及神经站单项奖
2026年认知障碍康复科普大赛专业赋能组三等奖
（三）荣誉称号
2022-2023学年校优秀学生干部、优秀安全员、优秀干事
2023-2024学年校优秀学生干部、校三好学生、优秀团员、优秀安全员、生态文明优秀个人、优秀督查
2023-2024学年军训先进个人、党员工作站优秀积极分子
2024-2025学年校三好学生、优秀团员
2024-2025学年生态文明志愿服务先进个人、党员工作站优秀积极分子
二、榜样深度访谈
回望大学时光，你认为自身最深刻的成长与蜕变是什么？哪些关键经历塑造了如今的自己？
回望四年，最深刻的成长不是那些奖项和名次，而是从一个被动接收知识的“学生”，变成了一个主动思考、敢于承担、也愿意为他人点灯的人。如果说有什么塑造了如今的我，那一定是“责任”二字。大一担任副班长兼安全员时，我还不懂什么是管理，只是觉得要对得起同学们的信任。后来在学院安全生活管理中心带团队、策划活动，学着在琐碎中找秩序，在困难中找方法。再到实习时面对真实的患者，每一句“谢谢”都让我明白，我所学的一切，最终是为了治愈和陪伴。这些经历像一束束光，照亮了我前行的路，也让我慢慢长成了自己想要的样子。
在考研、就业、深造的关键路口，你如何确定自身方向？在择校、选岗、专业匹配等方面有哪些关键思考？
坦白说，我并没有对某一条路抱有非它不可的热情。在我眼里，它们都是通往未来的不同路径，但不是决定成败的唯一答案。真正重要的不是选择了哪条路，而是有没有能力把选定的路走好。当自己足够扎实、足够有底气时，无论走向哪里，都能做出成绩。不用因为不知道自己“热爱”什么而焦虑。很多人都是在行动中慢慢找到方向的。把眼前的事做好，把能力练强。当你足够优秀，选择自然会多，路也会越走越宽。不必担心选错，因为人生很长，每一次努力都不会白费。我的思考是：不必所有人都走同一条路，关键是找到那条能让自己持续发光、也真正适合社会需要的路。我确定自身方向的方法就是反复向自己确认，自己到底想要什么。我喜欢把知识用在真实场景里，喜欢和人打交道，也愿意在健康管理领域持续深耕。于是我的路就在脚下出现了。
在考研复习或求职备战中，你有哪些高效学习 / 求职方法、时间规划与资料准备经验？如何克服倦怠、坚持到底？
我的方法是“把时间切成小块”。每天都有每天需要完成的计划，用软件设置提醒。专业学习上，我习惯用思维导图整理知识框架，再整理一份属于自己的电子笔记反复打磨知识储备。面对倦怠，我不要求自己永远满格电量，而是允许短暂的休息，然后重新出发。我会在计划里打卡记录每一天当中我最印象深刻的事情，比如“今天阅读part2全对”“收到患者家属的感谢”。这些微小的正反馈，就是最好的燃料。
面对考研压力、求职挫折、时间冲突或迷茫焦虑，你如何调整心态、坚守初心、稳步前行？
迷茫和焦虑是大学里的常客。我的办法是：先承认它，再拆解它。当我因为学习、实习和比赛三线并行而焦虑时，我会问自己：“现在对我来说最重要的一件事是什么？”专心优先做那一件，做完再做下一件。心态上，我会和信任的老师或朋友聊聊，有时候倾诉本身就能缓解一半的压力。我也会去球馆打球，或者戴上耳机听几首喜欢的歌。我始终记得一句话：不是因为看到希望才坚持，而是因为坚持了才看到希望。
在长期追逐目标的过程中，你如何保持持久动力与热忱，始终保持高效状态？
动力不是凭空产生的，它来自于成就感。我不是那种天生就目标明确、热血沸腾的人。很多时候，我也会累，也会迷茫。但每当我想松懈的时候，脑海里就会浮现出专业课老师们对我说过的话。她们看到我认真完成的任务时露出肯定的目光，甚至很认真地对我说过，认为我的发展不止在这里。这些话，像一颗颗种子，落在我心里，慢慢生根发芽。这让我看到了自己未曾发现的潜力，于是决定为自己努力一把。热情不是一直燃烧的火焰，它更像一盏灯，偶尔会暗，但只要还有一点点光，就能重新亮起来。在迷茫时照亮自己，在疲惫时提醒自己。往前走，不是为了向谁证明，而是为了不负那个被期待过的自己。
兼顾学业、学生工作、考研 / 求职与个人成长，你如何高效分配时间、平衡多重任务？
平衡不是平均用力，而是学会取舍和排序。我的原则是：优先级明确，拒绝无效忙碌。学业是根本，所以我会把课堂和复习时间牢牢锁住；学生工作是责任，但我会提前规划活动周期，避免临时抱佛脚；实习和求职是重心，我会集中整块时间处理。每天晚上花五分钟做第二天的计划，每两周做一次复盘。我的一个小技巧是：不同任务交替进行，比如做久了文书工作就去看专业文献，换换脑子反而效率更高。最重要的是，留出休息和运动的时间，身体和心情状态好了，一切才会好。
成长路上，师长与同窗给予了你哪些至关重要的支持与陪伴？有哪些心里话想对他们说？
由衷感谢学院专业课老师悉心授课、耐心答疑，为我传授专业知识、指引成长方向，也让我懂得心怀温度的重要性；感谢辅导员老师的信任与栽培，给予我成长平台与荣誉认可；同时感恩学姐一路的陪伴开导、鼓励引路，照亮我前行之路。我也愿传承这份温暖，尽己所能去帮助和温暖更多人。
作为优秀毕业榜样，你对学弟学妹在学习、考研、就业、心态与成长方面，有哪些最真诚、最实用的建议？
关于学习：请认真对待每一门课程，但不必因一次不理想的成绩而全盘否定自己。学习的本质是积累，而非完美。把每一次挫折都看作成长的台阶，而不是失败的证明。
关于选择：无论考研、就业还是其他方向，没有哪条路是绝对正确或错误的。不要因为别人走得快而焦虑，也不要因为暂时看不清未来而自我怀疑。选择本身并不决定终点，真正重要的是你如何在选定的路上持续努力、不断调整。即使走了一段发现不适合，那也是一次宝贵的探索经历。
关于心态：很多时候，换一个角度，就会发现世界完全不同。一个落选的比赛，也许让你避开了更大的时间冲突；一次不如意的成绩，也许让你更早发现了学习方法的不足。请相信，任何经历都有它的意义，关键在于如何去解读它。
关于成长：成长不是一条笔直向上的线，而是起起伏伏的旅程。允许自己偶尔慢下来，允许自己犯错，允许自己不是永远坚强。但请不要在错误中停留太久，更不要用一次失败给整个人生下定义。最重要的是，保持善良和真诚。你给予世界的温暖，终会以某种方式回到你身边。
请留下你对学院与母校最真挚的祝福。
感谢母校为我提供了宝贵的学习平台与成长土壤。让我不仅获得了扎实的专业教育，更拥有了参与各项竞赛、投身社会实践、争取各类荣誉的机会。每一次登台、每一份肯定，都离不开学校搭建的阶梯。衷心地祝愿365英国上市网的每一位老师身体健康、工作顺遂；祝愿学弟学妹们心有所向，行皆坦途。