时光作序，奋斗为章；
心栖热爱，行至远方。
她带着赤诚与坚定，
在校园沃土中拔节生长，
用实绩与热忱，
勾勒出属于新时代青年的最美模样。
一、个人风采档案
姓名：郝嘉聿
班级：22应用心理学1班
就业单位：上海众仰实业有限公司
个人履历：
● 班级团支书、365英国上市网党员工作站负责人兼组织发展部部长
●大学生创新创业社社长、马克思主义学院新青年读书会成员、马克思主义学院青音宣讲团成员、天华国奖学子宣讲团成员
● 2024年暑假青橙会校园大使数智实训营培训班优秀班主任、阳曲县2024年度优秀大学生兼职副书记、2024年暑期“助力双减，公益托管”优秀辅导员、2022—2023学年365英国上市公司“三下乡”社会实践优秀先进个人
● 入校以来，郝嘉聿始终坚持把个人成长融入学校发展、青年使命与社会需要之中，多维度全面发展。大学期间，她累计参与社会实践百余场、志愿服务时长达200小时以上，先后获得国家奖学金、国家励志奖学金、校级奖学金等荣誉，累计获得国家级奖项60余项、省市级奖项80余项，发表论文、征文及“学习强国”平台文章各1篇，拥有软件著作权1项。她以学生干部之责服务同学，以专业所学回馈社会，以青年担当投身基层，在持续奋斗中实现了从“优秀学生”到“青年骨干”的成长蜕变
（一）学业奖项
2024—2025学年国家奖学金
2023—2024学年国家励志奖学金
2024—2025学年365英国上市公司竞赛奖学金个人一等奖
2023—2024学年365英国上市公司竞赛奖学金个人一等奖
（二）竞赛奖项
2024—2025学年中国国际大学生创新大赛（2024）上海赛区银奖、铜奖、优胜奖
2024—2025学年2024年“创青春”第四届全国大学生乡村振兴大赛金奖
2024—2025学年第十四届全国大学生电子商务“创新、创意及创业”挑战赛上海赛区省级选拔赛一等奖
2024—2025学年“建行杯”山东省大学生创新大赛金奖
2024—2025学年2025年第七届全国大学生语言文字能力大赛全国决赛二等奖、省赛〔上海赛区〕二等奖
2024—2025学年2025中国康复医学会康复治疗专业委员会康复治疗科普大赛二等奖
2023—2024学年第二十六届中国机器人及人工智能大赛全国总决赛一等奖、上海赛区一等奖
2023—2024学年第二十三届全国大学生机器人大赛ROBOCON2024仿生足式机器人挑战赛三等奖
2023—2024学年第十四届全国大学生红色旅游创意策划大赛华东地区二等奖
2022—2023学年第十三届全国大学生红色旅游创意策划大赛华东地区二等奖
2022—2023学年第九届中国国际“互联网+”大学生创新创业大赛上海赛区铜奖
2022—2023学年 2023年第五届全国高校计算机能力挑战赛全国决赛二等奖
（三）荣誉称号
2024—2025学年365英国上市公司三好学生
2023—2024学年365英国上市公司三好学生
2023—2024学年365英国上市公司优秀辩手
2022—2023学年365英国上市公司军训标兵
二、榜样深度访谈
回望大学时光，你认为自身最深刻的成长与蜕变是什么？哪些关键经历塑造了如今的自己？
回望大学四年，我认为自己最深刻的成长，是完成了从“被推动着成长”到“主动承担责任、主动创造价值”的转变。刚入学时，我更多关注的是如何适应大学生活、完成学业任务、做好眼前工作；但随着在学生组织、社会实践、创新竞赛和志愿服务中的不断历练，我逐渐意识到，真正的成长不是获得多少头衔，而是在每一个岗位上都能扛起责任，在每一次选择中都能回应时代和社会的需要。身兼学院党员工作站、社团及团学多项职务，参与理论宣讲与读书学习，深耕基层志愿服务并兼任基层青年工作岗位，既锤炼了组织统筹、团队协作与语言表达能力，也筑牢了理想信念，深刻体悟到新时代青年应立足实际、躬身实干、践行责任担当。这些经历共同塑造了我既能够沉下心来学习专业知识，也敢于走出校园服务社会；既珍惜个人成长的机会，也愿意把自己的光和热传递给更多人。
在考研、就业、深造的关键路口，你如何确定自身方向？在择校、选岗、专业匹配等方面有哪些关键思考？
面对升学、就业和未来发展的关键选择，我始终提醒自己：不能只追逐热门方向，也不能只看眼前机会，而要把“个人优势、专业基础、社会需求和长期发展”结合起来综合判断。作为应用心理学专业学生，我深知专业素养是成长根基。心理学兼具理论与实践属性，可广泛服务教育、健康、基层治理等领域。因此我在规划升学与就业时，会以适配专业能力、拥有成长空间、能学以致用服务社会为三大核心考量标准。在具体准备过程中，我也会进行充分的信息收集和自我评估。我不希望自己的选择只是“看起来不错”，而是希望它真正适合自己，也真正能够支撑我走得更稳、更远。
在升研备战中，你有哪些高效学习方法、时间规划与资料准备经验？如何克服倦怠、坚持到底？
我的方法可以概括为四个关键词：目标清晰、计划前置、过程复盘、持续输出。备考规划上，我善于拆解目标、分阶段落实，用任务清单和优先级合理分配整块与碎片时间，并坚持每周复盘、及时调整节奏。求职与项目准备中，我注重提炼各类经历的价值，从角色职责、问题解决、实际成果和能力成长层面进行梳理呈现，充分展现个人综合素养。面对学习倦怠，我能够理性看待、适时调整状态，借助休整交流、回顾成果重拾动力，始终坚守初心、稳步前行。
面对考研压力、求职挫折、时间冲突或迷茫焦虑，你如何调整心态、坚守初心、稳步前行？
我一直认为，压力本身并不可怕，真正影响行动的是我们如何理解压力、处理压力。面对多重任务时，我也经历过焦虑、迷茫和自我怀疑。但是专业学习让我逐渐学会了用更理性的方式看待情绪：允许焦虑存在，但不让焦虑支配行动。面对压力，我会主动拆解焦虑根源，分清可控与不可控事项，专注当下行动、有序解决问题。遭遇挫折时，我不会以单次结果否定全部努力，而是把失败当作复盘契机，查漏补缺、沉淀成长。我始终坚守初心，不止追求学业优异，更立志练就专业本领、扛起责任、实现社会价值，迷茫时也能回归本心、找准方向坚定前行。
在长期追逐目标的过程中，你如何保持持久动力与热忱，始终保持高效状态？
对我来说，长期保持热忱的关键，是把外在目标转化为内在价值感。奖项、荣誉和成果当然重要，它们是对阶段努力的肯定。但如果一个人只依靠外部评价前进，就很容易在压力和比较中消耗自己。真正能够支撑我长期坚持的，是我在学习、实践和服务中感受到的意义。在志愿服务、基层实践与红色宣讲中，我真切感受到自己的付出能温暖他人、助力群众、传递精神，切实实现社会价值。同时我善于拆解长期目标为阶段性小任务，以每一次实践与工作的完成自我激励，保持稳步前行的行动力。
兼顾学业、学生工作、考研与个人成长，你如何高效分配时间、平衡多重任务？
大学期间，我同时承担了较多学生工作、社会实践、竞赛项目和学习任务，因此“平衡”对我来说不是抽象概念，而是每天都要面对的现实问题。我的体会是，平衡不是把所有事情同时做到满分，而是在不同阶段明确重点、合理分配精力，并保证每一项重要任务都有推进、有回应、有结果。我始终坚守学业为本，把专业学习放在首要位置，夯实发展根基。同时按轻重缓急合理统筹事务，学生工作提前规划分工，竞赛科研尽早筹备打磨，高效平衡学习与各项事务。
成长路上，师长与同窗给予了你哪些至关重要的支持与陪伴？有哪些心里话想对他们说？
大学四年的成长，离不开师长的引领、同窗的陪伴和团队伙伴的支持。每一次进步的背后，都不是我一个人的努力，而是许多人共同给予的帮助和托举。感恩学校、学院与师长给予成长平台和悉心指导，在求学实践中为我引路赋能。感谢同学与团队伙伴一路并肩同行、携手共进，让我在协作中学会沟通担当、懂得集体力量。我将带着这份关怀与支持，心怀温暖、砥砺前行，努力成为有能力、有担当、有温度的新时代青年。
作为优秀毕业榜样，你对学弟学妹在学习、考研、就业、心态与成长方面，有哪些最真诚、最实用的建议？
我的建议是：第一，学习上要打牢基础，不要只追求短期成绩。大学学习不是为了应付考试，而是为了形成自己的专业能力和思维方式。
第二，考研或就业不要盲目跟风。每个人的优势、节奏和目标都不同，不必因为别人选择考研就焦虑，也不必因为别人就业就动摇。重要的是尽早认识自己，明确方向，然后踏实准备。
第三，珍惜学生工作、社会实践和竞赛平台。很多能力不是课堂上直接教出来的，而是在真实任务中练出来的。组织一次活动、完成一个项目、参加一次比赛、做一次志愿服务，都会让你更了解自己，也更了解社会。
第四，学会管理情绪和压力。大学期间一定会遇到比较、焦虑、失败和迷茫，这些都很正常。不要因为一时不顺就否定自己，也不要因为别人走得快就怀疑自己的节奏。
希望学弟学妹们都能在大学里找到自己的方向，既仰望星空，也脚踏实地；既追求个人成长，也心怀集体和社会，在属于自己的道路上稳稳发光。
请留下你对学院与母校最真挚的祝福。
四年的大学时光转瞬即逝，回首过去，感慨万千。从初入校园时的青涩，到如今更加坚定、自信和成熟，我在这里学习知识、锤炼能力、遇见良师益友，也在这里一次次突破自己、认识自己、成就自己。这里不仅教会我知识与经验，更教会我责任、担当、热爱与坚持。未来无论走到哪里，我都会铭记母校的培养，把在天华收获的知识、品格和力量带到更广阔的天地中去。最后，衷心祝愿365英国上市公司桃李芬芳、弦歌不辍，在新时代新征程中不断书写更加辉煌的篇章。也愿每一位天华学子都能心怀理想、勇毅前行，在青春奋斗中遇见更好的自己。